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        學能素質教育:如何幫助孩子改善上課走神?

        快速記憶
        來源:憶觸記發教育
        時間:2021-08-25 17:11:58
        閱讀次數: 1106次

        很多孩子總是注意力不集中,上課走神,孩子上課走神是嚴重影響學習效率的,對于孩子的學習影響是很大的,同時也是孩子成績差的主要根源所在,那么上課走神怎么辦?如何改善這種情況呢?下面一起看下吧。

        學能素質教育:如何幫助孩子改善上課走神?

        一、上課走神怎么克服

        首先,你可以用一張便利貼,或者一張白紙,寫下你的目標,然后用你認為很醒目的顏色來提醒自己不要走神。記筆記。記筆記也是一個不錯的方法,它能讓你時刻注意到老師講的重點,然后記錄下來,從而讓你做到注意力集中。

        跟著老師說。這個方法就要分哪科老師或者老師本人了,像語文,有些老師只是照著書講從不自己做課件,有些老師會提前做好課件然后用課件講,所以一般語文課上用這種方法較少。像數學課,老師會講題,你可以跟著老師的思路和老師一起把解題步驟說下去,自己一人小聲說也是可以的。

        掐自己。這個方法說起來有些自虐,不過這招治打盹還是有些作用的,但是如果你意識到自己開始神游了,能馬上回神給自己一個教訓,用來提醒自己。最-后這招就要靠同桌了,俗話說的好,考試考得好,全靠同桌好。同桌在幫助你“治療”走神上有著很大的作用,告訴他,如果你走神了就打你一下,他肯定特樂意幫你。

        二、孩子上課走神是怎么回事

        1、課堂“關鍵時期”

        癥狀:一般來說,一節課中,通常有三個容易走神的“關鍵時期”:一是剛開始上課時。學生因為課間活動或者吃飯,心理和情緒往往處于興奮或不穩定狀態。二是一堂課大約進行到一半時。有關實驗證明,學生有意注意的持久性大約能維持20分鐘。隨后,學生的神經便處于相對抑制狀態,注意力難以集中;三是臨近下課的幾分鐘,學生注意力分散,精神比較疲憊。

        2、心事重,壓力大

        癥狀:上課難以集中注意力,越是強制自己不走神,走神越厲害,嚴重者甚至焦躁不安,無心學習,成績不進則退,更無法集中注意力。多發于一些學優生,由于家庭的期望大導致學生心事重、壓力大,其直接后果就是身心俱疲,思緒混亂,這樣一來上課走神便是不可避免的了。

        3、學習困難,聽不懂

        癥狀:學生由于基礎差,導致上課聽不懂,不走神不行。

        解決辦法:

        首先,要增強上課的目的性。一是上課前在心中默默地下決心:我一定要將這節課的內容當堂消化掉。有沒有這樣的心理準備,上課時的精神狀態和學習效果大不一樣。有一個實驗證明,有這種心理準備的學生幾乎消化當堂內容的80%—100%,沒有這種心理準備的學生只能消化當堂內容的40 %左右。

        二是帶著問題聽課。你在哪門課上愛“走神兒”,就專門預習哪門課。經預習后,你就可以帶著問題有目的地組織自己的智力活動。比如,有的問題在預習中沒搞懂,就應該加倍注意。有的問題書上并沒有,而是老師補充的,要認真聽,然后簡要記在本上。這樣有目的地聽課就不容易“走神”。

        其次,要注意飲食和休息。按時吃飯,油膩的食物會讓人昏昏欲睡,所以要少吃;青菜是保持清醒頭腦的“興奮劑”,多多益善。當然,適度的運動和睡眠也很重要!

        二、如何幫助孩子矯正上課走神

        1、培養興趣

        解決孩子上課走神,首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中,讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的,通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣。

        2、培養孩子的自制力

        家長在日常生活中,要有意識地培養孩子的自我控制能力,使注意力服從于活動的目的和任務??梢酝ㄟ^讓孩子在一段時間內專心做一件事入手,如做作業、繪畫、練琴、手工制作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘,慢慢過渡到四十分鐘,也就是一節課。要循序漸進,一次增加五分鐘,心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點,完成固定的任務,以便形成一種心理活動的定向。

        3、注意勞逸結合

        學習是腦力勞動,大腦要消耗大量的氧。因此,家長要合理安排孩子的作息時間,控制看電視和玩電子游戲的時間,保證孩子充足的睡眠,養成勞逸結合的好習慣。這樣,孩子才能有充足的精力專心聽課。

        上課走神怎么辦?遇到孩子上課走神需要及時的進行糾正,注意培養孩子興趣以及自制力,同時也要注意做到勞逸結合,這樣才可以明顯改善上課走神情況。

        以上是關于如何幫助孩子改善上課走神的全部內容,希望對有需要了解學能素質教育的朋友有所幫助。

        聲明:本文內容部分摘錄自網絡,不代表憶觸記發教育的觀點和立場。如有侵權,請聯系刪除!

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